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Atelier-Découverte de la Méditation de Pleine Conscience (22/2/24)

jeu22fév19:00jeu21:00Activité terminéeAtelier-Découverte de la Méditation de Pleine Conscience (22/2/24)Géraldine Stainier19:00 - 21:00(GMT+01:00) 1 personne s’est déjà inscrite.Ressourcements : Salle Bleue

Détails de l’activité

Atelier thématique de 2 h« Détendre le corps et apaiser l’esprit par la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)

Bien souvent, nous ne sommes pas présents à notre vie. Notre corps est présent, mais notre esprit est ailleurs : pris dans nos souvenirs, nos ruminations du passé, nos anticipations ou projections anxieuses, nos commentaires et jugements, …

Développer la Pleine conscience, c’est apprendre à sortir du « pilote automatique », à identifier nos automatismes et schémas mentaux pour les dépasser. C’est apprendre à revenir à l’ici et maintenant pour plus de stabilité, de lucidité et de bien-être.

Nous avons tous ce potentiel à nous reconnecter à nos ressources intérieures pour mieux gérer les états mentaux désagréables, le stress privé ou professionnel, la douleur ou la maladie.

 

Programme de cet Atelier  : 

Durant cet atelier, j’aurai à cœur de vous proposer différents exercices doux et accessibles (méditation assise, couchée et en mouvement) qui vous permettront de ressentir à quel point la pratique de la Mindfulness peut nous aider à apaiser notre esprit et à détendre notre corps.

Nous serons guidés par les attitudes inhérentes à la Pleine Conscience que sont notamment la bienveillance, l’acceptation et le lâcher prise.

Au plaisir de vous y rencontrer !

 

Date : Jeudi 22/2/24 de 19h à 21h (Salle bleue)

Prix de l’Atelier : 30 €

 

Mon approche : avec douceur, bienveillance, sans prise de tête mais dans les règles de l’art 😉

Coordonnées : gst.pleineconscience@gmail.com    +32 475/418 955

Horaires

(Jeudi) 19:00 - 21:00(GMT+01:00)

Lieu

Ressourcements : Salle Bleue

Welriekendedreef 45 à 3090 Overijse Belgique

Formulaire de réservation

Les inscriptions sont clôturées

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Animateur/Animatrice

  • Géraldine Stainier

    Géraldine Stainier

    Instructrice Mindfulness (MBSR)

    Formée en philosophie, en accompagnement individuel et collectif

    Instructrice Mindfulness (MBSR)

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