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Grand Erg Tunisien

Thème : Apprendre à s'aimer
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Présentation : « Apprendre à s’aimer » !

Un retour à soi nécessaire …

– Pour prendre le temps et le recul nécessaires pour appréhender sa vie avec plus de paix
– Pour (re)trouver le chemin de l’ouverture intérieure du coeur.
– Pour développer une écoute attentive de ses ressentis et apprendre à les communiquer.
– Pour progresser vers une qualité de regard emphatique porté sur soi et sur l’autre.
– Pour enrichir sa relation à l’autre de joies intenses, de créativités et de profondeurs.

Descriptif

Méharée et Pratiques énergétiques dans la Grand Erg tunisien

Du samedi 1er au samedi 8 avril 2017

Ce voyage vous propose :
– de découvrir, au travers de la respiration consciente, de la posture, de la marche et du mouvement, les forces fondamentales qui sont dynamisées en nous : le centrage,  l’accueil, la permission, le ressourcement intérieur, le rayonnement vers l’autre au travers d’une communication équilibrée dans le « Donner – Recevoir – Demander – Refuser » adéquat
– de faire des liens avec notre vie personnelle et relationnelle.
– de jouir de temps solitaires journaliers et de partages de groupe
– d’apprendre divers outils efficaces de communication interpersonnelle

– d’harmoniser votre relation Corps-Coeur – Esprit -Âme

  • Au niveau physique : d’améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre capacité respiratoire,…  de réguler votre tension artérielle, de renforcer vos muscles stabilisateurs, tendons et ligaments, d’affiner votre schéma corporel et votre latéralité, d’explorer des mouvements et zones de votre corps « mises en veilleuse »,..
  • Au niveau mental :  d’apaiser votre mental, de lui permettre de se poser, de vous concentrer sur le moment présent, d’exercer votre mémoire,…
  • Au niveau émotionnel : d’expérimenter et ressentir l’interaction entre mouvement et émotion, d’apprendre à mieux les gérer, d’être plus serein,…
  • Au niveau spirituel :  d’habiter pleinement votre corps en lien avec le monde qui nous entoure, d’être un Humain reliant le ciel et la terre, de vivre et d’intégrer corporellement les notions de complémentarité et d’union des contraires du symbole Taïji (Yin-Yang),…
  • Au niveau énergétique :  de lever des blocages, de rétablir une circulation fluide, …

 

 

 

Outils utilisés

– Cercles de paroles journaliers en lien avec le thème du Voyage Initiatique et le thème énoncé pour chaque journée

– Pratiques énergétiques au lever du soleil
– Marche matinale en conscience de 3 ou 4h/jour
– Etirements de Stretching
– Auto-massages et massages
– Exercices de Yoga
– Taïjiquan :

  •  La posture juste, le geste précis, la respiration consciente, la visualisation ont pour but l’harmonisation corps-coeur-esprit.

Pour donner le coup de pouce nécessaire à ce travail de remise en ordre, nous investiguerons au travers de la posture et du mouvement les principes suivants :

L’ENRACINEMENT

Ne dit-on pas de quelqu’un qu’il est à côté de ses pompes, dans la lune, qu’il n’a pas les pieds sur terre,.. ? 
Ou à l’inverse qu’il est terre à terre ?  Ou mieux, qu’il est bien dans ses baskets. 
L’enracinement vous parle de votre lien à la terre, à la mère, à votre généalogie,…

 L’AXE
Dans notre société, les désaxés sont enfermés. Toutes les spiritualités parlent de l’Homme debout qui tend à relier le ciel et la terre (axe vertical). L’axe horizontal quant à lui est la matérialité, la flèche pointée vers votre objectif,… 
Ensemble, les deux sont symbolisés par la croix ou, de façon plus universelle, par l’arbre. 
La posture de l’arbre est d’ailleurs l’une des postures les plus importantes en Taïji. 

L’ESPACE
Votre espace personnel, c’est votre bulle. Travailler ce thème vous permettra d’investiguer les notions de limites, de territoire, de dispersion/cohésion, de rigidité/souplesse, de liberté/enfermement,… 
Mais il y a également l’espace imparti au groupe, celui dans lequel vous évoluez,… 

   

LE CENTRE
L’expérimentation de mouvements démarrant du centre a pour objectif de vous faire sentir la cohésion, l’unité sous-tendant des gestes (par extension, des démarches, des choix de vie,…) qui peuvent sembler, de l’extérieur, aller dans des sens différents. 
Vous recentrer, c’est aussi vous unifier.

​Le Tui-Shu (littéralement traduit par « mains collantes ») vous permet de tester les principes décrits ci-dessus avec un partenaire.  

Il vous apprend beaucoup sur votre façon d’être en relation, de gérer les conflits,… 
et vous aide à inscrire dans le corps une façon de faire peut-être plus adéquate.

 

Programme du voyage

 

Sam. 1/4/17
Départ de Zaventem ou d’un autre aéroport
Arrivée à Djerba et transfert en 4X4, si possible, vers le désert, en fonction des horaires de vol.

Du 2/4 au 6/4/17
Trek et bivouac itinérant avec logement en tente individuelle, par 2 ou en tente commune ou à la belle étoile.

7/4/17
Route vers Douz.
Retour en 4X4 vers Djerba.
Visite du village troglodyte de Matmata.
Restaurant et logement en hôtel à Djerba.

Samedi 8/4/17
Avion et retour de Djerba à Zaventem

 

Prix du Stage

900 € – Vol Bruxelles/Djerba non-compris

Ce prix comprend : 

  • Votre pension complète depuis l’aéroport jusqu’à votre retour à celui-ci
  • Tous les frais de déplacement en 4X4 et d’accompagnement des guides, chauffeurs et chameliers
  • L’eau en bouteilles capsulées
  • L’accompagnement par les 2 Animateurs-Thérapeutes

Ce prix ne comprend pas : 

  • Votre billet d’avion aller-retour Bruxelles/Djerba
  • Votre assurance annulation – bagages et de rapatriement
  • Les pourboires à leur équipe, choisi en liberté de chacun à partir de 20€

 

Les Animateurs

Joëlle Thirionet

  • Psychanalyste
  • Maître-Praticienne en PNL
  • Praticienne et Formatrice en Thérapie Psycho-Corporelle Evolutive ® et Massages thérapeutiques.
  • Animatrice de groupe depuis 16 ans
  • Organisatrice et Animatrice de « Voyages Initiatiques » depuis 14 ans de méharées dans le Sahara, de trek au Népal dans l’Himalaya, à Bali et au Kenya et avec les dauphins, en mer rouge

 

Claude Debar

  • Psychothérapeute
  • Massothérapeute
  • Enseignant en Taijiquan
  • Animateur de groupe depuis ….   ans
  • Accompagnateur de groupe depuis ….  ans

Dates de Présentations du Voyage

  • Samedi 18/12/16, de 11h à 13h
  • Samedi 7/1/17, de 17h à 19h
  • Lundi 30/1, de 19h à 21h
  • Samedi 11/3, de 11h à 13h

 

Date de Préparation du Voyage avec le Groupe

  • Samedi 18/3, de 10h30 à 14h 30

Informations et contacts

  • Joëlle Thirionet : 0475/93 50 39 joelle@ressourcements.be
  • Claude Debar :

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