Yoga

Présentation

Vous l’avez remarqué, de plus en plus de personnes se mettent au yoga. Et ce n’est pas un hasard, car dans le monde hyper connecté dans lequel nous vivons nous avons oublié de nous connecter à nous-mêmes.

Nos sens sont constamment attirés par tout ce qu’on voit, ce qu’on lit, ce qu’on entend et nous oublions d’écouter ou de diriger notre regard vers notre voix intérieure qui détient souvent la seule vérité.

Le mot « yoga » signifie « unir » , ou l’union avec son soi intérieur afin de pouvoir vivre harmonieusement avec tout être qui peuple cette terre et  d’accéder à un autre état de conscience

Le yoga est donc avant tout une technologie psycho-corporelle qui  nous aide à ressentir cela.

Descriptif des cours

Il y a autant de types de yoga qu’il y a de professeurs !

Et c’est pourquoi le yoga que nous pratiquons le mercredi puise son inspiration dans différents types de yoga (Hatha Yoga, Vinyasa, Yin et Kundalini Yoga) et ce, afin que chacun puisse découvrir, à son niveau et à son rythme, des outils différents mais complémentaires qui visent à réaliser un état de conscience amélioré et amplifié.

Un cours sera souvent axé sur un thème, une saison ou une énergie et est composé de mouvements, de postures statiques (asanas) , de techniques respiratoires, de moments méditatifs et de la fameuse Shavasana, le moment de relaxation qui permet au corps d’intégrer tout ce que vous aurez fait avant.

Public des cours de Yoga

Et non, il ne faut pas être souple, musclé ou jeune pour se mettre au yoga, car les postures s’adaptent au corps et jamais l’inverse. Par contre, ne vous étonnez pas si vous vous sentez ainsi au fil du temps. Ce ne sont que quelques-uns des bénéfices de votre pratique, en plus de l’amélioration de votre santé générale et de votre état d’esprit qui vous aidera au quotidien.

Mais plus que ce long discours, rien ne vaut l’expérience. Peut-être qu’on petite flamme s’allumera… ou pas, n’ayez pas d’attentes, et vous verrez bien si la magie opère !