Yoga dynamique et Yoga doux

Améliorer la santé de son corps, de vos yeux et de votre esprit !

Venez découvrir un yoga fait pour vous !

«Un yoga pour tous dans le respect de la personne »

 

Chaque semaine, je vous propose de prendre un peu de temps pour vous et de profiter d’une bonne heure et demie de cours pour vous laisser imprégner des bienfaits que le yoga peut vous apporter sur le plan physiologique, mental et émotionnel.
La pratique régulière va vous permettre d’apprendre à « ETRE » au lieu de « FAIRE » : juste vous recentrer, lâcher-prise et respirer. En tant qu’enseignante, je ferai de mon mieux pour vous accompagnerdans cette démarche en privilégiant le travail en petit groupeet en vous donnant des clés et outils très variés pour vous faire découvrir la force intérieure que nous avons tous en nous.

La variété du contenu de mes cours vous permet de voyager entre un yoga dynamique et doux avec toujours en moi ce désir de me former et de vous transmettre ce que j’apprends et expérimente

La convivialité est également au rendez-vous avec l’organisation de repas, sorties et voyages.

 

Le yoga que j’enseigne :  

Yoga dynamique 
(Type yang, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)

 

Le hatha yoga est le type de yoga le plus répandu en Occident et l’un des plus anciens yogas traditionnels de l’Inde. Il tire son origine dans les textes anciens indiens dont  les Yogas Sutras de Patanjali. « Hatha yoga » en sanskrit signifie l’union entre les énergies du corps (ha=soleil) et de l’esprit (tha=lune). C’est un Raja yoga qui implique de cheminer en suivant les huit membres (Ashtanga) : observances morales, pratiques physiques, respiratoires et méditatives.

Mon avis : très complet ce yoga permet de réaliser que le yoga est bien plus qu’une pratique physique mais un « art de vivre », un « chemin de vie » qui agit sur tous les plans de l’être.

Le Kundalini yoga est aussi nommé le « yoga de la conscience ». C’est aussi un Raja Yoga. Sa pratique est venue dans l’hémisphère ouest en 1969 avec Yogi Bhajan, créateur de la Fondation 3HO (Happy, Healthy, Holy Organization).

Le Kundalini yoga va permettre d’expérimenter l’ouverture de la conscience de l’âme en faisant monter l’énergie kundalini, qui se trouve enroulée, semblable à un serpent, à la base de la colonne vertébrale. En Kundalini yoga, les participants pratiquent des chants (mantras), des poses physiques (dans des kryas), des exercices de respirations, et des méditations pour libérer cette énergie.

Mon avis : ce yoga est terriblement puissant surtout par l’utilisation de mantras et de techniques méditatives très particulières; il permet de vous apporter un ancrage, de dépasser vos limites physiques et surtout de mettre le mental au service de l’âme.

Formule

Cours hebdomadaire pour tous les mardis soirs de 19h à 20h30 (sauf congés scolaires)

Yoga doux 
(Type Yin et Stretch Yoga)

Le Yin Yoga a été créé aux Etats-Unis dans les années 70 par Paulie Zink, maître en arts martiaux et en yoga taoïste (ensuite il a été développé Paul Grilley/ Sarah Powers/Bernie Clark …). Il s’agit d’une version plus lente et méditative de la discipline. En Yin Yoga, les poses sont tenues plus longtemps (entre 3 et 5 minutes ou même plus) pour atteindre les fascias plutôt que de se concentrer sur les muscles En conséquence, il se pratique surtout assis et couché et dans les asanas (postures) nous pratiquons le lâcher-prise et la maîtrise du souffle dans les étirements.

Mon avis : Ce type de yoga convient à tout le monde, seniors y compris pouvant d’ailleurs avoir des effets thérapeutiques non-négligeables; c’est une pratique en soi ou complémentaire à un yoga plus dynamique. L’utilisation d’accessoires tels que briques, couvertures, coussins, chaises, balles de tennis rend sa pratique encore plus agréable.

Formule

Cours hebdomadaire pour tous les mardis soirs de 19h à 20h30 (sauf congés scolaires)

 

Prix

Envie d’essayer? Nombreuses journées portes ouvertes gratuites ou profitez du premier cours pour seulement 13€ !

Sans abonnement: 20€ par cours

Nouveau !: Carte de 5 cours (valable 2 mois) : 18€ par cours

Abonnement trimestriel: 16€ par cours

Abonnement semestriel (1 cours semaine) et annuel (possibilité de suivre 2 cours par semaine): 15€ par cours

Vous avez la possibilité de prendre une assurance annuelle pour 4€.

Professeur de Yoga

 

Fabienne Weynant (Bio express ici)
fweynant@gmail.com
Site web
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0499 15 20 40

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septembre 2019

mar24sep19:0020:30Yoga dynamique (type Yang Yoga, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle Jaune

mar24sep19:0020:30😊Yang Yoga (Hatha Yoga & Kundalini Yoga) - Portes-Ouvertes - cours gratuit (24/9/19)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle JauneJe réserve ma place

mer25sep09:3011:00😊Yin Yoga (Stretch Yoga) Portes-Ouvertes - Cours gratuit (25/9/19)Fabienne Weynant09:30 - 11:00 Ressourcements : Salle JauneJe réserve ma place

octobre 2019

mar01oct19:0020:30Yoga dynamique (type Yang Yoga, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle Jaune

mer02oct09:3011:00Yoga doux (Yin Yoga - Stretching Yoga)Fabienne Weynant09:30 - 11:00 Ressourcements : Salle Jaune

mar08oct19:0020:30Yoga dynamique (type Yang Yoga, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle Jaune

mer09oct09:3011:00Yoga doux (Yin Yoga - Stretching Yoga)Fabienne Weynant09:30 - 11:00 Ressourcements : Salle Jaune

Plus d’activités

novembre 2019

mar05nov19:0020:30Yoga dynamique (type Yang Yoga, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle Jaune

mer06nov09:3011:00Yoga doux (Yin Yoga - Stretching Yoga)Fabienne Weynant09:30 - 11:00 Ressourcements : Salle Jaune

mar12nov19:0020:30Yoga dynamique (type Yang Yoga, Hatha Yoga et Kundalini Yoga)Fabienne Weynant19:00 - 20:30 Ressourcements : Salle Jaune

mer13nov09:3011:00Yoga doux (Yin Yoga - Stretching Yoga)Fabienne Weynant09:30 - 11:00 Ressourcements : Salle Jaune

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