Hypersensible : de l’intensité à la sérénité

* Trop d’émotions qui débordent ? trop de pensées ? Un mental qui tourne en rond ? 

* Votre imagination vous joue des tours, vous vous faites des films ? Des scénarios improbables ou hypothétiques – mais dont vous n’arrivez plus vous débarrasser 

* Vous êtes parfois submergé par ce qui vous entoure ? 

Cet atelier de développement personnel est fait pour vous !

Un moment pour vous recentrer, retrouver votre équilibre, un espace bienveillant où partager et apaiser vos ressentis. Un temps pour souffler, un espace pour se ressourcer.

Des clés concrètes pour : 

* actionner le bouton STOP du dialogue interne incessant

* apaiser vos émotions, ne plus vous laisser déborder

* calmer votre esprit et relativiser

* Lâcher prise ; prendre du recul ; clarifier et se préparer à agir 

Déroulement de l’atelier :

* partage du vécu de chacun avec interaction personnalisée avec l’animatrice (sur base volontaire et selon le nombre de personnes)

* présentation de divers outils pour s’apaiser soi-même 

Selon ce qui est partagé, on pourra :

* inviter le petit hamster qui court dans sa roue à faire un break ; pour reprendre son pouvoir, devenir le chef dans sa tête

* trouver (créer, découvrir ou construire) un bouton OFF adapté à votre cerveau

* rendre plus confortable une situation où il y a TROP (de bruits, de gens, de couleurs, de lumières…) en modulant ce que votre cerveau inconscient transmet comme informations au cerveau conscient selon les circonstances

Pour une vie émotionnelle épanouie : découverte de méthodes concrètes pour apaiser les émotions

* apprendre comment choisir la carapace ou l’ouverture adéquate à la situation selon les types de relations et les codes adaptés (cfr Analyse Transactionnelle)

* apaiser ou neutraliser nos émotions trop intenses:

– le Tapping EFT (Emotional Freedom Techniques) quand ça va trop vite – trop fort – et qu’on est parti en sucette 

– avec la Logosynthèse,

° distinguer la situation objective de l’interprétation qu’on en fait et remettre l’interprétation à sa place d’hypothèse – si nécessaire, ajouter une dose d’insouciance, une pincée de « je m’en foutisme » (on ne peut pas plaire à tout le monde)

° déconstruire les scenarii catastrophe qui ont envahi tout l’espace imaginaire et les renvoyer dans le monde de l’imaginaire…

° se dégager des émotions des autres ; empathique, on prend parfois le mal-être de celui qu’on écoute sur nous… on va apprendre à s’en libérer ; 100% responsable de mes émotions et 0% responsable des émotions de l’autre

* pour clôturer la journée : expérimenter une méthode unique : la méditation thérapeutique guidée, un voyage en ondes alpha qui favorise le lâcher-prise et permet de retrouver sérénité et clarté d’esprit

• Vous vous sentirez plus fort.e, plus au clair, vous aurez une nouvelle vision de votre situation et de votre vie.

• Dans les jours suivants, les choses continuent à décanter. Vous vous libérez. Ce nouveau regard vous amène à retrouver votre centre et reprendre les rennes de votre vie 

Pacifier votre mental et équilibrez vos ressentis : simplifiez vous la vie, construisez votre force intérieure.

Dates et horaire : 

DIMANCHE 18 MAI 2025 de 13h à 18h30.

Prix : 90 euros

Facture à disposition – prix étudiant et prix solidarité : me contacter

Lieu : au Centre Ressourcements – Welriekendedreef, 45 – 3090 Overijse (co-voiturage possible à partir du métro)

Réservation et inscription :  

par sms ou appel : +32 (0)476 730 424

par e-mail : beatrice.beghein@gmail.com