Trouvez votre Ikigaï : la clé d’une vie alignée et épanouie

🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
– Identifier leurs passions, leurs talents naturels et leurs qualités fondamentales.
– Clarifier leurs valeurs et leurs aspirations profondes pour renforcer l’alignement personnel et professionnel.
– Définir une contribution au monde en lien avec leurs forces et leur mission de vie.
– Transformer leurs prises de conscience en actions concrètes et surmonter les freins au passage à l’action.

👥 Public visé
– Professionnels en reconversion ou en quête de sens
– Entrepreneurs, indépendants, porteurs de projet
– Salariés en questionnement professionnel
– Toute personne souhaitant s’aligner avec ses valeurs et sa mission de vie

📚 Pré-requis
Aucun prérequis. Cette formation est accessible à tout public.

⏱️ Durée
1 journée – 7 heures de formation

🧭 Méthodologie pédagogique
– Pédagogie active, expérientielle et ludique
– Alternance de temps d’introspection, d’activités corporelles, créatives et collaboratives
– Utilisation de supports sensoriels (musique, mouvement, dessin, visualisation, jeu)
– Mises en situation, échanges en binômes/groupes, rituel d’engagement
– Intégration d’un jeu de plateau “À la découverte de mon Ikigaï” comme fil rouge exploratoire

🧩 Programme détaillé
🔶 Module 1 – Éveil à soi : Qui je suis dans ma pleine authenticité
 – Icebreaker corporel : « Ma vibe du moment »
 – Exploration corporelle et émotionnelle de moments-clés de vie
 – Feedback croisé sur les qualités perçues (jeu des qualités-miroirs)
 – Création d’un mandala créatif de ressources personnelles

🔶 Module 2 – Ma contribution vivante : Ce que je veux offrir au monde
 – Échauffement sensoriel et mise en condition
 – Jeu de plateau “Trouver son Ikigaï” : 40 questions puissantes autour des 4 dimensions de l’Ikigaï
 – Partages guidés en groupe après le jeu
 – Création libre d’un totem symbolique de contribution

🔶 Module 3 – De l’intention à l’action : Je fais le premier pas aligné
 – Théâtre des freins : mise en scène et transformation des obstacles intérieurs
 – Parcours physique « Ikigaï Walk » : ancrage corporel du changement
 – Rédaction de sa carte d’engagement et visualisation du futur soi
 – Clôture et rituel collectif d’ancrage

📦 Supports pédagogiques fournis
– Livret du participant avec exercices d’ancrage
– Jeu de plateau “À la découverte de mon Ikigaï”
– Fiches de réflexion et d’auto-coaching
– Ressources complémentaires
– Rappel d’engagement à 30 jours

🧑‍🏫 Formatrice
Laurence Chauvier
Coach professionnelle certifiée – Spécialiste en transitions de vie, reconversion, développement personnel, MBSR, gestion du stress, communication non violente et méthodes d’organisation.
Formatrice expérimentée et créatrice d’expériences de transformation sur-mesure.

📍 Modalités pratiques
– Lien inscriptions : https://www.eventbrite.fr/e/1284317240439?aff=oddtdtcreator

– Groupe : 6 à 12 participants
– Investissement : 160€ (tarif normal)

– Investissement : 90€ (tarif étudiant)
– Investissement Promo : voir page Facebook : Laurence Chauvier Coaching

✅ Évaluation
– Auto-évaluation des acquis en début et fin de formation
– Questionnaire de satisfaction
– Suivi optionnel à 30 jours (par visio en groupe)