Atelier n ° 1 : La chrononutrition
Pourquoi respecter l’adage
« manger comme un roi au petit déjeuner, comme un prince au dîner et comme un mendiant au souper »
permet d’éviter les coups de pompe et (re)trouver votre poids santé sans trop vous priver ?
Ce que nous mangeons et quand nous le mangeons est en effet déterminant pour notre ligne, notre humeur, nos comportements alimentaires, notre sommeil et notre santé en général !
Découvrez ce qu’est la chrononutrition, comment fonctionnent nos hormones et comment les réguler, que mettre au menu matin, midi et soir pour respecter notre horloge biologique interne afin d’absorber et utiliser les nutriments comme carburant au moment où notre organisme les assimile le mieux.
Tarifs : 40 €/atelier – boissons/alimentation et syllabus compris.
Selon vos centres d’intérêt, vous pouvez suivre un ou plusieurs ateliers ou le cycle en entier.
