Ateliers thématiques en alimentation et nutrition (22/02/2023)

Atelier n ° 5 : Manger sainement et modifier ses habitudes : allez-y pas à pas !

Au travers de ces différents ateliers, j’ai envie de partager avec vous ce en quoi je crois, ce que j’ai personnellement expérimenté.  C’est pourquoi j’aborderai aussi le côté pratique de la mise en place d’une assiette saine.

Manger sain ne veut pas dire manger triste … que du contraire ! restez à l’écoute de votre créativité, plaisir et gourmandise, respectez vos goûts et vos envies et surtout, allez-y pas à pas, sans vous prendre la tête.

Mais cette démarche demande un peu d’organisation – dans votre cuisine (avec un minimum de matériel, rassurez-vous), vos placards, votre frigo car plus vous serez organisé-e (en visant un changement par semaine par exemple), plus cela sera facile de cuisiner des produits frais, bruts, locaux et de saison, en un tour de main.

Alors suivez le guide !