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Cours de Yoga Intégral

2 x/sem

Les  mardis soirs de 18h30 à 20h et les vendredis midis de 12h30 à 14h

Le Yoga Intégral, comme je le vis et le transmets

 

 

Le Yoga Intégral est une philosophie de vie basée sur la compréhension du corps et de l’esprit. Cette philosophie nous permet d’avancer sur le chemin de l’éveil à notre rythme, dans l’acceptation et l’amour de soi.

Sa pratique touche les aspects physiques, psychiques et spirituels de notre être. En associant les techniques traditionnelles de la respiration (pranayamas, prana-vyayamas), des postures (asanas), de la relaxation, des chants sacrés sanskrits (mantras), et de la méditation (dhyana), le yoga devient intégral et complet. 

Un article approfondi sera consacré par la suite à chacune de ces techniques. Mais en voici d’ores et déjà une description succincte.

Il convient d’abord de différencier ces deux catégories. Les prana-vyayamas sont des exercices respiratoires actifs et dynamiques. Tandis que les pranayamas sont des exercices statiques qui visent à ralentir le souffle, accompagnés de rétentions. 

Le travail sur la respiration est crucial (encore plus aujourd’hui avec la situation sanitaire) : il permet d’augmenter la capacité respiratoire, de calmer le stress, d’améliorer le sommeil et la circulation sanguine.

A propos de Keridwenn

 

Keri est enseignante de Yoga Intégral, pratiquante de Hatha, de Vinyasa et de Yoga Intégral depuis neuf ans.
Sa formation initiale s’est inscrite dans le respect profond des traditions et des enseignements ancestraux du yoga.
Elle est professeure certifiée Yoga Alliance, et elle s’est également formée en Ayurveda, chant de mantras, philosophie yogique…
Sa principale motivation est de pouvoir vous transmettre les savoirs qui lui ont été offerts, pour vous aider à avancer sur votre chemin d’éveil spirituel.
En savoir plus …

Formules

Cours hebdomadaire : le mardi soir de 18h30 à 20h  et le vendredi midi de 12h à 13h30

 

Enseignante

Keridwenn Tremel

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