Description

Le Yoga de la Femme est une pratique simple et accessible à tous les niveaux qui se base sur la combinaison de différentes pratiques offrant un accompagnement riche et global : Asanas (postures de Hatha yoga), Yin Yoga, pranayama (respirations), Yoga des hormones (travail d’équilibre du système endocrinien), Mudras, chants, points d’acupression, travail énergétique et de visualisation, méditation, relaxation.

Loin de la recherche de performance, ce yoga offre à chaque femme un espace à elle, pour se libérer des tensions, des charges mentales et physiques et des sollicitations du quotidien, un espace pour prendre soin d’elle.

Cette pratique permet à chacune de comprendre ses besoins, d’écouter son corps et respecter ses propres limites mais également de s’accepter et s’aimer telle qu’elle est réellement. La femme s’éveille à une véritable conscience d’elle-même, à une meilleure confiance et estime d’elle-même.

Au-delà de la pratique physique, le Yoga de la Femme est une véritable ode à l’Amour de soi, de son féminin, une invitation à se (re)connecter à sa nature profonde, à ses énergies féminines, à son féminin sauvage et intuitif, à sa shakti et son potentiel créatif.

Mais également aux cycles naturels de la terre et de la lune.

Voilà la magie de cette pratique, prendre soin de son corps, de son cœur, de son esprit et de son âme et cultiver les petites étincelles de bonheur et d’amour à travers de petits rituels du quotidien.

A qui s’adresse le Yoga de la Femme ?

Cette pratique s’adresse à toute femme quel que soit son âge et sa condition physique qui souhaite retisser avec son féminin dans une pratique riche et globale.

Chacune va à son propre rythme et plusieurs variations sont proposées pendant le cours.

Ce yoga est également très bénéfique pour les jeunes filles au moment de leurs premières lunes et également pour les femmes qui rencontrent des règles douloureuses et autres symptômes prémenstruels, les femmes dans un parcours de PMA et celles en préménopause et ménopause.

Mon parcours

Psychologue et psychothérapeute de formation mais surtout passionnée de yoga et de méditation, je me suis formée au Vinyasa avec Sarah Derasse en 2019 (200h certifié Yoga Alliance), au Yin Yoga avec YogaMaste en 2021 (50h certifié Yoga Alliance) et au Yoga de la Femme et Yoga des Hormones avec Tatiana Elle à Parisen 2021 (50h certifié Yoga Alliance) ainsi qu’avec Majda Fahim (Renouer avec sa féminité) en 2020.

C’est en premier lieu, l’absence d’outils corporels dans mon travail de psychologue et le manque de lien entre le travail de l’esprit, du corps et celui du cœur et de l’âme, qui m’ont amené à élargir mon horizon pour offrir aux personnes une approche globale correspondant à ce qu’ils et elles traversent sur leur chemin et dans leurprocessus de vie.

Familiarisée des cercles de femmes, j’ai la joie d’accompagner Marie Persoons lors des ateliers du « Féminin Sacré révélé par la Sagesse Animale » et d’y donner des cours de yoga de la femme.

Je propose également des séances individuelles en adaptant la séance aux besoins de chaque personne et en proposant une approche psycho-corporelle (Yoga, pranayama, Reiki, méditation).