Pratiques de santé et de vitalité

Retrouver la forme, le plaisir, la joie et l'énergie de vie !

Atelier mensuel de 3h relié à un thème spécifique pour ces heures qu’on s’offre à vivre !

Présentation

Atelier  avec, à chaque jour, son Thème qui nous ramène au « corps » avant tout, en connexion profonde avec toutes ses potentialités de douceur, de souplesse et de vitalité !

Le corps est alors la porte d’entrée royale pour l’équilibration du mental qui se pose et de notre émotionnel qui s’assagit en prenant un recul indispensable pour goûter un « Etat d’Être » serein et en paix intérieure où le temps prend une autre réalité intérieure

Les pratiques énergétiques pour créer cette qualité de reliance sont :

  • La Respiration consciente abdominale où chaque temps de l’inspiration comme de l’expiration sont vécus et ressentis dans toutes les richesses de leurs apports spécifiques, tant corporels que psychiques. Diverses techniques sont vécues.
  • La Méditation pour qu’en quelques minutes, le centrage soit mis en place dans un bassin fort, puissant, ferme. Alors le « Centre » de notre être est en place et en ressource.
  • Le Yoga, lent et doux
  • Le Stretching des Méridiens pour harmoniser et rééquilibrer l’énergie de chacun de nos méridiens, énergétiques et émotionnels
  • Le Tai Chi : Les 4 mouvements de base nous permettent de ressentir :
    • Notre enracinement et ancrage
    • Notre axe
    • L’espace
    • Le Centrage
  • L’ Auto-Massage via des Techniques de Massage thérapeutiques et de Bien-être :
    • Auto-drainage lymphatique
    • Massage harmonisant des pieds et des mains et de certains points réflexes en lien avec les organes de la saison
    • Do-In d’Auto-massage de chaque segment du corps pour réveiller la connexion à chaque bonheur de toutes nos articulations et de tous nos muscles participatifs à la connaissance de notre schéma corporel
  • La Pratique des 5 Tibétains pratiqués par les moines bouddhistes pour assurer leur santé quotidienne et leur longévité !
  • Les Sons de guérison de Mantak Chia :
    • A chaque couple de méridien est associé un Son de guérison spécifique à pratiquer dans une posture précise :
      • Poumons/ Gros intestin : SSSS
      • Reins/Vessie : Whoo
      • Foie/Vésicule biliaire : Chhhh
      • Coeur/Intestin grêle : Ho
      • Estomac/Rate/Pancréas : Ou
      • Triple réchauffeur /Maître Coeur : Hi
  • Les Mantras de Snatam Kaur, Déval Prémal, … :
    • Dans la connaissance des significations des matras sacrés, rentrer dans  :
      • la posture corporelle
      • la respiration consciente amplificatrice des effets et ressentis
      • le chant du coeur et de l’âme au travers de la répétition nécessaire à l’intégration du sens profond des paroles
Venir en tenue souple et chaude
Apporter un petit repas frugal et léger, organisé en « auberge espagnole » où chacun fait don d’un élément attentionné et délicieux !

 

 

Formule

Une soirée par mois de 18h à 21h

Lundis 20/11 et 18/12/17

Lundis 29/1, 5/2, 12/3/2018

 

Animatrice

Joëlle Thirionet
0475 93 50 39
joelle@ressourcements.be

PAF

10€

Envie de participer ? Je réserve ma place

mars 2018

lun12mar18:0021:00Pratiques de santé et de vitalité en pleine conscience (12/3/18)avec Joëlle Thirionet18:00 - 21:00 Ressourcements : Salle de méditation (jardin)Je réserve ma place

 

Venez nous rejoindre au Salon Etre Plus, organisé par Agenda Plus

à la ferme de Bilande à Wavre, les 6-7-8 octobre prochains.

 

 

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