Pratiques de centrage et méditation en pleine conscience

S'ancrer au quotidien pour renforcer sa sécurité intérieure

 « Chacun d’entre nous dispose du potentiel nécessaire pour s’affranchir des états mentaux et émotionnels qui entretiennent nos souffrances et de trouver la paix intérieure en contribuant ainsi au bien des autres » Matthieu Ricard

 

Présentation

 

En se plaçant en observateur de sa vie et de son mode de vie, si vous sentez qu’un changement est souhaitable et possible, cette pratique mensuelle sera la bienvenue pour vous mettre en chemin ou pour le poursuivre avec de nouveaux outils d’Être !
Il faut juste ne pas sous-estimer le pouvoir de transformation de notre esprit et les répercussions que cette « révolution intérieure », douce et profonde, produit sur notre qualité d’être et de vécu.

Juste apprendre à « être là », sentir ce qui nous anime et faire des pas pour rejoindre cette magnifique phrase de Voltaire :

« Le bonheur, c’est là où je me trouve ! »

Effets

 

Par ces pratiques régulières, si possible quotidiennes, on constate la diminution de l’anxiété et de la vulnérabilité à la douleur physique et psychique, à la dépression, à la colère ainsi qu’un renforcement de l’attention et du système immunitaire et du bien-être général.

L’objet de la méditation est l’esprit. En effet, en aiguisant notre attention, nous observons le fonctionnement et l’enchaînement de nos pensées qui deviennent conscientes et plus lucides. Celles-ci évoluent vers la stabilité et la clarté. Nous sortons de nos cogitations pour progresser vers un soulagement, un réel « lâcher-prise » sur les craintes, les attachements, les émotions troublantes qui nourrissent nos conflits intérieurs.
Ainsi, doucement, cette démarche faisant appel à la détermination, l’enthousiasme et la persévérance nous permet de « goûter » à la joie de pratiquer ce qui est bénéfique pour notre état intérieur nous permettant une nouvelle expérience du monde renouvellée à chaque instant de conscience.
Cette Pratique régulière est renforcée et démultiplié par la présence du groupe.

Le magnifique outil qui nous aide à nous connecter à cet état de sérénité intérieure est le respiration consciente pour être uniquement dans l’ « Ici et maintenant » tranquille et paisible !

 

 

Formule

Une soirée par mois de 19h à 21h

Animatrice

Joëlle Thirionet

 

Dates

Jeudis 14/12/17 et 11/1/2018 et 8/2 et 8/3, de 19h à 21h

PAF

10€

Envie de participer ? Je réserve ma place

mars 2018

jeu08mar19:0021:00Pratiques de centrage et de méditation en pleine conscience (8/3/18)Avec Joëlle Thirionet19:00 - 21:00 Ressourcements : Salle de méditation (jardin)Je réserve ma place

 

Venez nous rejoindre au Salon Etre Plus, organisé par Agenda Plus

à la ferme de Bilande à Wavre, les 6-7-8 octobre prochains.

 

 

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